В статье описываются упражнения для укрепления мышц, окружающих коленный сустав, чтобы избежать травм во время занятий спортом. Описываются три упражнения: стойка на одной ноге, стойка на нестабильной поверхности и стойка вслепую.

Старший тренер вратарей ФК «Спартак» Артём Макаров дает советы по игре 1x1 в футболе, особенно по блокированию ударов. В статье описываются три зоны, которые помогут вратарю принимать решения, а также важность правильной стартовой позиции. Также предоставляется ссылка на телеграм-канал для вратарей.

Жизнь футболиста это постоянные автобусы и самолеты. В статье представлены полезные советы, которые помогут вам выдержать любую поездку на автобусе. Среди них: планшет, наушники, тапочки, вода, смесь орехов и бананов, подушка на шею, компрессионное белье, книги, беруши и миостимулятор для мышц.

Статья о методах воспитания координационных способностей. Описаны основные методические подходы, такие как обучение новым разнообразным движениям, воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапно меняющейся обстановки, повышение пространственной, временной и силовой точности движений на основе улучшения двигательных ощущений и восприятий, а также преодоление нерациональной мышечной напряженности. В статье также описаны виды мышечной напряженности и способы ее снятия.

Меновазин - это мощное лекарство, в состав которого входят ментол, анестезин, новокаин и спирт. Он помогает при радикулите, отложении солей, болях в сердце, ногах, отитах, прыщах, головной боли, простуде с кашлем, ангине, насморке, герпесе на губах, варикозном расширении вен и бессоннице. В аптеке о нем не расскажут, но он может стать отличным помощником в борьбе с болями и другими неприятностями.